Inhoud workshops

---

Ik geef zowel workshops “ZIJN en in Balans” als “Meer weten over de overgang”.

   ”Workshop ZIJN en in Balans”

• Balans.

• Belasting/Belastbaarheid.

• Factoren.

• Mogelijke gevolgen.

• Het verwelkomen van je schaduwkanten.

• Overlevings,- en afweermechanismen.

• Copingstrategieën.

• Tips.

      ”Meer weten over de overgang”

• Voorlichting over de hormonen, premenopauze, (peri)menopauze, postmenopauze, PMS/PMDD, de overgang en overgangsklachten.

• Voorlichting over de mogelijke verklaringen en gevolgen van overgangsklachten.

• Belasting/belastbaarheid.

• Leefstijladvies. 

• Slaaptips.

• Het aanreiken van copingstrategieën. 

• Ruimte voor het uitwisselen van ervaringen.

• Werk.